一紧张就手哆嗦怎么办啊

显示全部楼层 · 2019-5-13 16:06:39

一紧张就手哆嗦怎么办啊
男 | 55岁
2019-05-13 16:06:39
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
一紧张手哆嗦吃什么药能治好啊，精神作用，

千问 · 2019-5-13 16:06:39

考虑是焦虑引起的手抖。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足

千问 · 2019-5-13 16:06:39

您好，据您所述的情况在大脑皮层紧张而使末梢循环出现手颤抖现象，如果是持久出现时出现了印痕效应，需要神经内科排除脑电图有无异常后面诊精神心理科大夫专项疏导多采用合理情绪疗法等。

千问 · 2019-5-13 16:06:39

你好，手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，紧张时出现的手抖是一种正常的生理现象，注意克服紧张的情绪就可以改善的。
以上是对“一紧张就手哆嗦怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-13 16:06:39

病情分析：
您反映的情况，主要还是由于紧张引起的情绪反应，不要着急吃药，先查找紧张的原因，排除紧张的情绪，放松之后这些反应会自行消失。
指导意见：
可以做一些放松训练，比如在紧张时，重复深呼吸训练，三秒钟深呼吸训练，会改变您紧张的情绪。或者闭眼冥想，大草原元，蓝天，小鸟，流水……放松紧张情绪。