心情不好，很不好，是轻微抑郁症吗

显示全部楼层 · 2019-5-15 15:48:01

心情不好，很不好，是轻微抑郁症吗
女 | 21岁
2019-05-15 15:48:01
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来自泰州市

健康咨询描述：
我心情总是不好，特别喜欢听安静的甚至悲伤的音乐，听哭的那种，爱吃的东西都不怎么碰了还总胡思乱想，莫名想的落泪，越哭越委屈的那种，是轻微的抑郁症吗

千问 · 2019-5-15 15:48:01

指导意见：
轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的倾向。你对照一下。

千问 · 2019-5-15 15:48:01

自己可以听一些欢快的音乐，不要听一些悲伤痛苦的音乐，多参加一些锻炼，同时多注意一下自己的心态，需求一下减压方式合理减压，多注意一下休息，可以黛力新来调节一下

千问 · 2019-5-15 15:48:01

您有轻度抑郁不适合听悲伤的歌曲，因为越听越会把你带到悲伤抑郁的情景中，时间长您会得抑郁症的，建议多听听欢快的歌曲，适当做一些体育运动，必要时去做心理疏导
以上是对“心情不好，很不好，是轻微抑郁症吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！