四天前去登山，下山的时候蹦蹦跳跳

显示全部楼层 · 2019-5-15 20:28:34

四天前去登山，下山的时候蹦蹦跳跳
女 | 19岁
2019-05-15 20:28:34
5人回复
来自九江市

健康咨询描述：
四天前去登山，下山的时候蹦蹦跳跳，脚掌比较用力了，当时没有太大的感觉，就是脚板用力，然后到了晚上跑步的时候跑不了，因为一跑就痛，走路好点，酸痛

千问 · 2019-5-15 20:28:34

如果脚掌出现酸痛症状，可能是由于白天活动量过大，跑跳过多等原因，造成局部肌肉劳损，因此而出现不良症状，需要多注意脚部休息，尽量避免活动，可以适当进行热敷理疗，或者用热水泡脚来缓解。

千问 · 2019-5-15 20:28:34

根据你的情况和症状，考虑是由于运动过量后足底筋膜炎引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和足底筋膜软组织松解方法进行治疗，同时注意避免负重锻炼。

2019-05-15 20:54

ask69498205gs
追问
云南白药喷雾有效吗附件：点击查看大图

2019-05-16 05:47医生回答：
可以的，没问题

千问 · 2019-5-15 20:28:34

病情分析：
根据你提供的资料分析首先考虑是下山的时候用前脚板吃力，劳累引起的脚底筋膜炎。
指导意见：
建议你还是要少活动，注意休息，可以用热水泡脚，口服非甾体类抗炎药，活血化瘀的药物对症治疗。
以上是对“四天前去登山，下山的时候蹦蹦跳跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-05-15 20:43

ask69498205gs
追问
按压脚背一处比较明显的酸疼感，一小块，按脚背其他地方没啥感觉，走路的时候会有比较发散的酸疼感，不是很疼，但一直在稍稍的疼，按图片那个样子就会比较疼附件：点击查看大图

2019-05-15 20:44医生回答：
不要紧，可能只是背住筋了

2019-05-15 20:51

ask69498205gs
追问
那得痛多少天啊，每天走路都会酸痛，持续的，可以喷云南白药喷雾附件：点击查看大图

2019-05-15 20:58医生回答：
口服洛索洛芬钠分散片，盘龙七片关键是活动量不能大

千问 · 2019-5-15 20:28:34

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况一脚底跑步时会出现疼痛不适，是由于你四天前登山过度劳累引起的疼痛不适。
指导意见：
你好，基于你的情况，不必太担心的，这段时间内尽量避免剧烈运动，注意休息，你的情况慢慢就会好了。

千问 · 2019-5-15 20:28:34

病情分析：
你好，根据你的描述考虑过度活动导致局部劳损引起的疼痛不适，休息几天一般可以缓解，一般没有问题。
指导意见：
你的这种情况，建议你注意休息，注意温水泡脚，口服或者外用非甾体类抗炎药物，活血化瘀药物等，避免劳累。