睡前脑子里总是有歌曲循环

显示全部楼层 · 2019-5-16 00:10:50

睡前脑子里总是有歌曲循环
男 | 18岁
2019-05-16 00:10:50
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来自天津市

健康咨询描述：
入睡前脑子里会控制不住循环歌曲，我可烦这样，所以每次睡觉前都很焦虑害怕，有人说这是假性幻听，还带点强迫症。而且这些歌声不是真实的用耳朵听见的，感觉是是脑子里想的，以前没有这症状的时候喜欢熬夜，现在入睡困难，而且入睡前感觉怎样躺都不舒服，入睡前有焦躁不安的感觉，平时生活中感觉生活很空虚，很累，身心疲惫，以前有过抑郁症，强迫症病史，感觉这是植物性神经紊乱，不知道怎么办。

千问 · 2019-5-16 00:10:50

你好，有负面情绪，不容易入睡，因为睡眠需要身体放松，头脑放松，才能够安静入睡。是不是有什么心事需要面对问题解决问题，才可以保持心态平和，也可以注意锻炼身体，帮助减压。

2019-05-16 00:42
匿名追问
谢谢医生，谢谢附件：点击查看大图

2019-05-16 07:23医生回答：
不客气的，能够帮到你，我很高兴，祝你开心快乐。