每天睡眠都在8.9个小时，为啥还是总打哈欠

显示全部楼层 · 2019-5-16 15:24:40

每天睡眠都在8.9个小时，为啥还是总打哈欠
女 | 44岁
2019-05-16 15:24:40
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来自通化市

健康咨询描述：
我每天晚上睡眠都保证在八九个小时，午睡四十分钟，都处于深睡眠状态中，为什么白天还是总打哈欠

千问 · 2019-5-16 15:24:40

你好，睡眠是生理现象，和渴了喝水饿了吃饭是一样的。您既然觉得睡不够，是不是说明有些累，需要休息一下。当然四十多岁也要排除身体健康状态的异常。血糖，血压，血脂都需要关注。目前似乎亚健康状态。建议规律作息时间，适当运动调整。