暴食了半天，下午跑了一小时10公里，会不会胖？

显示全部楼层 · 2019-5-18 19:09:40

暴食了半天，下午跑了一小时10公里，会不会胖？
男 | 21岁
2019-05-18 19:09:40
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来自唐山市

健康咨询描述：
今天早上到中午，早上吃了4个面包，纤体蛋白25克，麦片30克，两个煮鸡蛋，上午吃了一碗多的板栗，中午吃了两个多蒸的红豆馅玉米面馒头，几片蒸的五花肉，一根香蕉，吃了很多鸡叉骨炖土豆和一些炒菜，12点半之后下午没吃任何东西，特别撑，4点去打了会篮球。5点多跑了10公里，一小时后跑完回来洗了个澡，晚上什么也没吃，喝了很多水，明天之后会不会因为这次暴饮暴食了发胖啊？求解。

千问 · 2019-5-18 19:09:40

你这种情况对身体的健康很不利，平时要控制自己的饮食，不可暴饮暴食，一次暴饮暴食以后即便体重增加不多，但对胃肠功能也会有影响，平时差成好习惯，控制饮食，多运动。

千问 · 2019-5-18 19:09:40

病情分析：
你好，偶尔的一次饮食过多，不会直接导致肥胖的，不用太担心。
指导意见：
但是你这种暴饮暴食的习惯，需要改掉，暴饮暴食不但容易导致肥胖，还容易增加胃肠负担，引起胃肠功能紊乱。今天上午你进食比较多，但是活动量也比较大，午餐晚餐都没有吃，不会导致体重增加的。

千问 · 2019-5-18 19:09:40

病情分析：
你好，这种情况你不会引起发胖的，注意一下饮食，不要饮食过多而引起肚子不舒服
指导意见：
建议您以后最好是规律饮食习惯，不要暴饮暴食而引起自己肠胃的不舒服，要均衡饮食，多吃水果蔬菜。
以上是对“暴食了半天，下午跑了一小时10公里，会不会胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-18 19:09:40

病情分析：
根据你的描述，你今天上午暴饮暴食，问会不会因为今天暴饮暴食导致肥胖。
指导意见：
给你的建议是，考虑你这样暴饮暴食对胃会有伤害，一次暴饮暴食，只要你过后在饮食上控制一般也不会肥胖的，平时要注意适当的控制饮食不能暴饮暴食，对身体对胃肠都是有伤害的。

千问 · 2019-5-18 19:09:40

病情分析：
你好，俗话说得好，哪能一口吃出胖子来，况且你的消耗量远远大于摄入量了。
指导意见：
人一天的摄入量不超过基础代谢率就不会发胖。人体之所以发胖是由于摄入的能量大于消耗量，多余的能量就会储存起来，一般形式是糖、脂肪和蛋白质。储存的脂肪是导致人变胖的主要原因。不主张运动量过大，要适当，也不主张摄入过少，长期摄入量低于基础代谢率会对人体有不同程度的损害。