昏昏沉沉。不想睁眼睛。有点想赖床。请问什么原因？

显示全部楼层 · 2019-5-19 11:56:22

昏昏沉沉。不想睁眼睛。有点想赖床。请问什么原因？
女 | 49岁
2019-05-19 11:56:22
3人回复
来自南京市

健康咨询描述：
每天早上不想起床。眼睛也睁不开。睡也睡不着，不知道什么原因。

千问 · 2019-5-19 11:56:22

你这像是属于神经衰弱。建议你要调整一下自己的睡眠：平时你要注意保持愉快的心情，养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可向你最信任的人倾诉你的心事和压力；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿助睡眠；严重了就要短期少量服用安定类药物。

千问 · 2019-5-19 11:56:22

你好，根据你的描述来看存在抑郁情绪，不要过分担心不是抑郁症，往往和工作、生活压力过大节奏紧张有一定关系。有时候生活过于清闲，养成懒散的习惯也有关。希望你调整心态，把握生活节奏，适当参加运动。

千问 · 2019-5-19 11:56:22

你好，这个年龄因为处于更年期，体内激素水平的原因，会出现这样的身体症状，保证充足睡眠，心情平和，同时注意锻炼身体，做自己喜欢的事情，可以让头脑和身体兴奋起来，改善身体的症状。
以上是对“昏昏沉沉。不想睁眼睛。有点想赖床。请问什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！