最近几个月情绪不不太对劲

显示全部楼层 · 2019-5-22 22:45:26

最近几个月情绪不不太对劲
女 | 21岁
2019-05-22 22:45:26
4人回复
来自青岛市

健康咨询描述：
一点小事就想发脾气，受不了噪音，平时根本不在意的小事，近几个月就特别受不了，想一个人待着，失眠，感觉最近越来越严重了，以前从来没有过，脾气大的自己都受不了，有点无理取闹，但是控制不住

千问 · 2019-5-22 22:45:26

你的情况，心理压力太大了，何原因，可能是多方面的，如目前的竞争太激烈了，人际关系太复杂了，不顺心的事多，最重要的还有一事纠结难以排解，需要人倾诉与帮助，又觉得找不到一个合适的人，所以就乱发脾气了，建议你，先冷静冷静，沉思与思考，慢慢的理出头绪，一件一件的去做。

千问 · 2019-5-22 22:45:26

你好，你有很强的自我觉察力，看到了自己身上的问题所在，综合你的症状表现，建议你去正规医院精神科或精神专科医院做个相关检测，医生会根据检查结果对症治疗。同时你要坚持运动，经常做做放松冥想，让自己的正能量流动起来。

千问 · 2019-5-22 22:45:26

自己可以合理调节一下自己的心态，一定要注意一下自己的生活习惯，多注意一下休息，不要有自卑心理，多与别人沟通和交流，多参加一些娱乐活动
以上是对“最近几个月情绪不不太对劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-22 22:45:26

病情分析：
你好，最近发生了什么事情让你的情绪不大对劲呢？你愿意详细的具体的说说吗？如果你平时处理情绪都采用压在心底的方法，终有一天会压不住爆发出来。
指导意见：
建议你及时的宣泄情绪，可以采用打枕头，撕纸，到空旷的地方大喊。或者做做冥想，放松，或者在你心平气和的时候和当事人聊聊自己的情绪。