如何保护孩子的"远视储备"？

显示全部楼层 · 2022-10-26 12:10:00

其实，保护远视储备，就是尽量让孩子的眼轴发育与健康同龄人一致，不要超前发育。
如果孩子已经出现了“远视储备不足”的情况，更要做好以下几点。养成良好的用眼习惯，才是保护视力、预防近视的最好方法。
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尽量保证每天户外活动2小时，一周总共14小时左右的户外活动时间，同时也要注意眼睛的防晒。光线会刺激视网膜中多巴胺的分泌，能够保护眼轴不过快增长，预防近视发生。

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近距离用眼（40-50cm）时，尽量做到每用眼20分钟后看向6米远的地方休息20秒。注意近距离用眼不仅包括了手机、平板等电子屏幕，还包括看绘本、写字、画画这些活动

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研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视的发生风险，家长要确保孩子有充足睡眠：小学生每天达10小时，初中生9小时，高中生8小时。

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建议每13个月带孩子到专业儿童视光中心眼科机构建立屈光发育档案。如果孩子有眼轴增长过快或近视的倾向，需要更进一步的专业近视防控管理。

近视一旦出现，就是不可逆的，只能矫正、无法治愈。所以，如果想让孩子免受“戴眼镜的罪”，最有效的方法就是及早预防。

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千问 · 2022-10-26 12:10:00

学龄前远视储备低于75度，必须行为干预+人为干预，近视防控与时间赛跑

千问 · 2022-10-26 12:10:00