晚上睡觉经常做梦，比较频繁

显示全部楼层 · 2019-5-23 07:59:50

晚上睡觉经常做梦，比较频繁
男 | 33岁
2019-05-23 07:59:50
4人回复
来自苏州市

健康咨询描述：
一年365天，最起码有360天会做梦，有时候还会做几个梦

千问 · 2019-5-23 07:59:50

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。晚上睡觉经常做梦，也属于睡眠质量不好。可能原因，工作劳累，精神紧张，压力过大，思虑过度等有关。
指导意见：
建议您，清淡饮食，适量运动。放松心情，积极乐观面对工作生活，遇事冷静，不要胡思乱想。可以找个好点的中医调理调理。

千问 · 2019-5-23 07:59:50

从以上情况开始分析，表现为夜间多梦，个人分析需要考虑可能是睡眠质量不佳，可以考虑去当地医院查多导睡眠监测和心理测评量表，建议注意建立良好的生活规律，避免过度劳累熬夜

千问 · 2019-5-23 07:59:50

你好，一般来说，睡眠时做梦是大脑在休息时，一部分脑细胞还在活动形成的，如果不影响白天的精神状态，可以忽略，如果觉得影响了第二天的精神状态，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
以上是对“晚上睡觉经常做梦，比较频繁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-23 07:59:50

病情分析：
日有所思夜有所梦，很多人晚上在睡觉的时候都会出现梦想，这可能和其本身的思虑过度有关系。
指导意见：
平时多做运动，多放松自己的情绪，不要胡思乱想，晚上睡觉前可以听听轻松的音乐或者喜欢的小说。有效的放松自己的情绪。。