心情容易烦躁，容易生气，容易哭

显示全部楼层 · 2019-5-28 13:05:31

心情容易烦躁，容易生气，容易哭
女 | 17岁
2019-05-28 13:05:31
5人回复
来自福州市

健康咨询描述：
心情特别容易烦躁，生气，容易哭，别人跟我说话有一点不对的地方我就感觉很烦，没什么现实朋友，出去的时候不会跟人说话，不喜欢说话，觉得说话累，特别在乎别人对自己的看法。太烦躁了怎么办，

千问 · 2019-5-28 13:05:31

你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

千问 · 2019-5-28 13:05:31

您好，据您所说的情况青春期受激素水平的影响以及理想与现实差距较大时，社交能力不足是会出现上述表现的。建议您主动结交正能量的群体，以及参加社会实践活动，来提升自我的素质和社交能力。已经影响到正常的生活时，建议进行神经症的鉴别诊断。

千问 · 2019-5-28 13:05:31

你好，根据你描述的情况来看属于控制情绪的能力差一些，不善于与人沟通。这方面需要你充分认识自身的短处，调整心态，增加社会交往，不断锤炼自己，切记动辄发脾气等是人际交往中幼稚而原始的方式。
以上是对“心情容易烦躁，容易生气，容易哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-28 13:05:31

病情分析：
你正值青春期，情绪极不稳定，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现烦躁，抑郁。
指导意见：
这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，缺乏安全感及个性敏感脆弱有关，建议你调整心态，放松心情，减轻压力。增强自信，愉悦的接纳自我，学会管理和控制情绪，积极乐观的面对生活。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

2019-05-28 13:26

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追问
有时候生气会打自己很用力的那种附件：点击查看大图

2019-05-28 14:53医生回答：
不必拿别人的错误惩罚自己噢！

千问 · 2019-5-28 13:05:31

病情分析：
根据你的描述心情特别容易烦躁，生气，容易哭。别人跟你说话有一点不对的，你就感觉烦躁，没什么现实朋友，出去的时候不会跟人说话，不喜欢说话，觉得说话累，特在乎别人对自己看法。
指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果。