最近去健身房锻炼之后大腿疼痛

显示全部楼层 · 2019-5-28 13:56:04

最近去健身房锻炼之后大腿疼痛
女 | 19岁
悬赏2个健康币
2019-05-28 13:56:04
5人回复
来自未知

健康咨询描述：
最近去健身房锻炼锻炼完之后大腿疼痛担心肌肉拉伤

千问 · 2019-5-28 13:56:04

建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要活动更不要剧烈运动

千问 · 2019-5-28 13:56:04

你好，像是你这种情况你这个排除一下是不是活动量大引起的局部的拉伤，最近不要活动太多，另外像是你这种情况这个最好在48h内可以考虑冷敷一下，另外口服些活血的。

千问 · 2019-5-28 13:56:04

健身房锻炼后出现肌肉疼痛，如果是酸痛一般是锻炼后局部乳酸堆积导致的，这种通过休息几天就会好。如果是持续的疼痛一般是肌肉拉伤，建议制动休息几天，局部可以用于云南白药气雾剂
以上是对“最近去健身房锻炼之后大腿疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-28 13:56:04

在健身房锻炼之后大腿疼痛，首先要分辨大腿疼痛的程度和锻炼的强度，如果是日常强度没有增加，那么考虑只是大腿的酸痛，如果是运动量较大容易导致大腿肌肉的损伤。

2019-05-28 13:59

ask91105471lz
追问
不确定是酸痛还是肌肉拉伤附件：点击查看大图

2019-05-28 13:59医生回答：
疼痛的程度怎么样？如果适当散步之后可以缓解，那么考虑是酸痛，如果运动之后加重考虑是肌肉拉伤。

2019-05-28 14:06

ask91105471lz
追问
暂时还不确定但是不敢下蹲下蹲会有酸痛的感觉附件：点击查看大图

2019-05-29 07:34医生回答：
那可能就是轻微的损伤，休息几天自然会恢复的

千问 · 2019-5-28 13:56:04

您好，您的症状考虑不是肌肉拉伤，一般是因为经常不锻炼，在大量的锻炼后，局部肌肉就会酸性堆积过多，肌肉缺血缺氧就会引起疼痛。您不要太担心，持续2-3天后会逐渐缓解。平时可以对大腿部位按摩，揉搓，敲捶。建议您每次活动循序渐进，慢慢增强体育的运动量，不要一次运动太猛。