心情低落感觉失去了方向

显示全部楼层 · 2019-5-30 18:40:52

心情低落感觉失去了方向
女 | 19岁
2019-05-30 18:40:52
5人回复
来自未知

健康咨询描述：
最近睡眠不好，白天睡觉总感觉有人喊自己，猛的一醒会感觉害怕，感情上遇到了困难，家人的不理解，有苦难说感觉生活没有了动力，头疼，头晕，会不会得抑郁症了

千问 · 2019-5-30 18:40:52

首先你有了这个意识，非常好。建议您认识到自己的情绪问题后就要主动的自我调解控制。同时多注意身体健康，充满活力后才能对抗精神心理方面的压抑，放松心情，乐观开朗，多参加慼兴趣的活动，人迈广了，心情就好了。

2019-05-30 18:57

ask81952107gc
追问
感觉家人不理解，有好多话都不想说出来只能自己憋着，会不会憋出什么问题附件：点击查看大图

2019-05-30 19:08医生回答：
记住，家人都是最理解你的，永远是爱你的人，要主动控制消极想法，多和家人沟遍倾述，你会发现一切向你童年时一样，快乐无忧。

2019-05-30 19:11

ask81952107gc
追问
谢谢您！谢谢附件：点击查看大图

2019-05-30 19:18医生回答：
不客气，祝您心情愉快。

千问 · 2019-5-30 18:40:52

指导意见：
感情上遇到困难需要想办法去解决和克服的，你提供的年纪是19岁，这个时候谈个人感情相对有些早，可能家人不一定支持，但可以自己学着去处理。会不会得抑郁症这个不好说，如果情绪一直得不到很好的处理，是有可能发展成抑郁的。自己解决不了和处理不好感情和自己情绪的话，是可以去看心理医生的。

千问 · 2019-5-30 18:40:52

你好，根据你讲述自己的情况，感情受挫折以后，家人的不理解，给自己心理和精神压力大，如果长时间压抑在心理会导致抑郁症的，需要把心理压力倾诉出来，多和家人沟通交流，学会自我调节自己心态，放松自己，必要时到医院咨询心理专家治疗。
以上是对“心情低落感觉失去了方向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-30 18:40:52

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，您所述的情况考虑人际关系敏感、抑郁症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
指导意见：
若是测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。

千问 · 2019-5-30 18:40:52

病情分析：
可能是感情上遇到了困难，家人又不理解你，内心过分压抑引起的睡眠不质量不好，心情低落，有抑郁情绪。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪。心情不好时，可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。