以前得过腰间盘突出。可以久站吗？或者是可以久坐吗？

显示全部楼层 · 2019-5-30 18:47:08

以前得过腰间盘突出。可以久站吗？或者是可以久坐吗？
男 | 22岁
2019-05-30 18:47:08
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来自未知

健康咨询描述：
以前有过腰间盘突出。个人觉得好的差不多了，走久了还是有点小疼。可以久站或者是久坐吗？

千问 · 2019-5-30 18:47:08

你好，根据你自己的耐受程度来看时间的长短，是不适合久站或者久坐的。另外也要避免过度弯腰负重活动，下蹲时腰部保持直立，可以多注意腰部保暖防止受凉。最好是坚持腰背肌功能锻炼比如五点式或者飞燕式，多拉拉单杠

千问 · 2019-5-30 18:47:08

你好，腰椎间盘突出容易复发，你这种情况还是避免久站久坐，而如果是工作性质的需要，那你有时间一定要多活动活动，睡觉最好选择硬板床睡觉，能够保持脊柱的生理曲度，有时可以坚持倒着走或者是小燕飞，有利于腰椎。