最近睡眠不好，好几天了白天昏昏沉沉的

显示全部楼层 · 2019-5-30 18:49:47

最近睡眠不好，好几天了白天昏昏沉沉的
男 | 31岁
悬赏2个健康币
2019-05-30 18:49:47
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来自廊坊市

健康咨询描述：
最近睡眠不好，好几天了白天昏昏沉沉的，头顶感觉好沉，就是头顶和靠后一点，后脑勺吧，感觉发紧好沉，似乎是头疼吧，然后网上说熬夜会猝死，我感觉我好恐慌，一想我猝死更睡不着了，各种害怕咋办，还想说今晚好好睡呢，现在有心里压力了

千问 · 2019-5-30 18:49:47

病情分析：
你好，你血压高吗？血脂高吗？颈椎有没有问题？建议去正规医院检查这些。
指导意见：
如果这些都没事，考虑你是生活不规律引起的，建议你可以按时休息，加强营养，不要熬夜，放松心情，可以吃谷维素调节。

2019-05-30 19:29

ask89259782tg
追问
没有，猝死是不是引起什么疾病复发不会无言无辜的死亡对吗？网上说猝死的人大多有心脏病附件：点击查看大图

2019-05-30 22:04医生回答：
你好，一般来说猝死是因为心脏或脑血管的疾病多，或者未查出的问题，平时有不舒服及时就医。

2019-05-31 10:43

ask89259782tg
追问
心脏彩超和心电图都做了，心肌酶谱，甲亢五项，都没有问题，没有问题，但是还是担心，医生说我有点焦虑，昨天我去做神经内科我说我想做个脑CT排除下心梗和脑血栓，医生说我年轻娃不用做，但是我平时一有什么紧张或者脑子不好的想法感觉突然心都好慌心跳加快，这样会对身体造成原因吗附件：点击查看大图

2019-05-31 20:17医生回答：
你好，如果检查身体都没有事，就不要太担心，精神因素影响很大，不要自己吓自己。

千问 · 2019-5-30 18:49:47

最近睡眠不好，白天晕晕沉沉的，头顶感觉紧，不要太过于担心熬夜不好不一定会出现猝死的症状，但日常生活中一定要注意，不要长期熬夜，保证充足的睡眠，长期熬夜会对身体有所伤害，出现身体各机能下降，可能会引发身体各方面的疾病。

千问 · 2019-5-30 18:49:47

你好，根据你的描述，考虑可能是过度紧张劳累而导致的失眠，建议服用安神补脑液进行调理，注意休息放松心情，多参加户外运动，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻油炸食物，日常养成规律作息的好习惯，避免过度劳累，不熬夜，积极参加体育锻炼，提高免疫力。
以上是对“最近睡眠不好，好几天了白天昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-30 18:49:47

你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。建议你白天参加有氧运动，增强体质同时缓解精神压力。平时保持积极乐观的情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前服用安神补脑的药物。

千问 · 2019-5-30 18:49:47

病情分析：
您好，熬夜是不好的习惯，劳累，熬夜休息不好，会引起头晕，头痛，思想不集中，等。
指导意见：
您好，建议您休息，劳逸结合，到医院面诊医生，适当服用药物，一定保证有充足的睡眠时间，休息好才会精神工作。