想要在这段时间内长高

显示全部楼层 · 2019-5-30 23:46:07

想要在这段时间内长高
女 | 15岁
2019-05-30 23:46:07
2人回复
来自金华市

健康咨询描述：
我今年15岁了，但只有161，我妈妈又163，爸爸有178，医生，我还能长高吗，我平常睡的很迟，经常一两点睡觉，有什么长高的方法吗

千问 · 2019-5-30 23:46:07

这个年龄身高增长一般没有停止，但增长速度比较慢，熬夜不利于身高增长。身高增长的前提是骨骺没有闭合，如果骨骺已经闭合，身高就会停止增长。骨骺没有闭合，平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多进行有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。

千问 · 2019-5-30 23:46:07

病情分析：
女孩的身高有个公式你可以估算一下未来的最终身高。那就是父母平均身高减6单位是厘米。
指导意见：
通过这个公式，你的预期身高是164.5厘米。你应该还有长高的希望。平时多锻炼，多吃优质蛋白质，多睡觉将有助于你的长高。