在不顺心的时候会非常焦虑

显示全部楼层 · 2019-5-30 23:53:57

在不顺心的时候会非常焦虑
女 | 15岁
2019-05-30 23:53:57
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来自重庆市

健康咨询描述：
遇到不顺心的时候会非常非常心烦焦虑，想把让自己焦虑的东西摔掉，会厌烦所有关于焦虑的东西，躲避所有事情和人，想把自己隐藏起来，想控制自己却控制不住

千问 · 2019-5-30 23:53:57

有一点抑郁情绪，青春期都会有情绪波动，并且这个时期自我调节能力还比较差，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

千问 · 2019-5-30 23:53:57

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，通常人们遇到不顺心的事都会有所焦虑的，正常的人经过一段时间就会淡化的那么最主要的事就是要分清自己的最主要目标是什么。一个人有了目标就有了动力，就有了方法，就有了精神。所以应该树立自己心中的目标，向那些优秀的人学习，锻炼身体，学好文化课，与人正常交往，发展自己的爱好等等，而不是把自己藏起来！