失眠，吃了枣仁安神胶囊还是睡不着，可以再吃褪黑素嘛

显示全部楼层 · 2019-5-30 23:58:59

失眠，吃了枣仁安神胶囊还是睡不着，可以再吃褪黑素嘛
女 | 18岁
2019-05-30 23:58:59
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来自黄石市

健康咨询描述：
失眠，吃了枣仁安神胶囊还是睡不着，可以再吃褪黑素嘛。两者一起吃会不会不好

千问 · 2019-5-30 23:58:59

你好，一般来说，引起失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治，不建议擅自用药，褪黑素属于保健品，适合褪黑素自身分泌不足的中老年人，不建议年轻人服用

千问 · 2019-5-30 23:58:59

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你服用了安神胶囊还是睡不着，那么我是不建议你过多去服用一些药物的，特别是说褪黑色素，长期服用之后的话会导致一个药物的依赖性，最好是不要两者一起服用，这个时候你需要先找到导致你失眠的因素，之后再做治疗。

千问 · 2019-5-30 23:58:59

病情分析：
你好，根据你描述的情况两者是可以短时合用的，但不建议这样使用。酸枣仁制剂属于中药。褪黑素属于一种内源性激素，如果长期过量服用，可以使大脑抑制褪黑素的分泌导致睡眠功能紊乱。目前世界范围内,除美国、中国香港等少数国家和地区把褪黑素视为保健食品外,加拿大、英国、法国等绝大多数国家均对褪黑素的使用持谨慎态度。年轻人的失眠往往和社会心理因素有关，所以调整心态，适当运动，注意生活规律等，一般就可以恢复正常睡眠。尽量不使用催眠剂这一类的。
指导意见：
以上是对“失眠，吃了枣仁安神胶囊还是睡不着，可以再吃褪黑素嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-30 23:58:59

您好，出现失眠现象，建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体情况，然后给与相应的中药调理治疗，要避免自行随意用药，以免药不对症，起不到好的治疗效果。平时也要学会养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的活动，让自己能够身心放松，进而有好的睡眠，