严重失眠，刚开始以为是热的，后来就严重了

显示全部楼层 · 2019-6-11 16:21:44

严重失眠，刚开始以为是热的，后来就严重了
女 | 20岁
2019-06-11 16:21:44
4人回复
来自周口市

健康咨询描述：
从五月中旬开始一直失眠，刚开始是23:30左右能睡着，但是也是睡睡醒醒，总睡不实，原以为是太热了，但后来越来越严重，都得凌晨两点多才能勉强睡着，就算早早的放下手机关了灯闭上眼睛也还是睡不着。

千问 · 2019-6-11 16:21:44

你好，根据讲述的情况，引发失眠原因很多，可能和自己心里因素以及精神因素有关系，建议平时睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理，

千问 · 2019-6-11 16:21:44

你好，根据你的描述的情况，是否最近压力大，如果是，就放下压力，放松心情，规律生活，适当运动，锻炼身体，增强体质，如不是，请在家人的陪伴下，去二级以上医院，神经内科检查一下大脑的内分泌激素情况，根据检查结果，再定治疗方案。

千问 · 2019-6-11 16:21:44

你好，睡眠障碍是当今困扰人们的健康问题之一。建议你首先进行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息，合理膳食。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听听舒缓助眠的音乐。可以跟着喜马拉雅APP上面适合你的音频做做放松冥想，坚持一段时间会有效果的。
以上是对“严重失眠，刚开始以为是热的，后来就严重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-6-11 16:21:44

您失眠可以口服安神补脑液，甜梦胶囊等，可以采用物理疗法-重复经颅磁刺激治疗效果很不错，或者使用心里疗法精神分析，催眠，寻找失眠的原因再治疗就会恢复快