睡眠多动幅度大，说梦话，磨牙，

显示全部楼层 · 2019-6-14 09:18:50

睡眠多动幅度大，说梦话，磨牙，
男 | 25岁
悬赏10个健康币
2019-06-14 09:18:50
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来自未知

健康咨询描述：
你好医生，我睡眠时间一般是一点到两点，起床是七点到居多。睡觉爱说梦话，磨牙，多动而且幅度大。怎么可以改善？

千问 · 2019-6-14 09:18:50

这种情况的话应该改善一下睡眠的习惯。应该在每天晚上十点钟睡觉。每天下午适当的锻炼身体，这样有利于提高睡眠质量。可以睡觉之前喝酸枣仁口服液。

千问 · 2019-6-14 09:18:50

你好，如果你说的是凌晨一两点入睡，早上7：00起床的话，你的睡眠时间是明显不够的。过度劳累，熬夜，精神紧张等等，都可以出现你说的这些情况。建议保持充足的睡眠，一日三餐按时吃，睡眠时间要有规律。然后观察看看。

2019-06-14 10:07

ask91280424rm
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2019-06-14 10:07医生回答：
先把我说的这些情况都做到，然后观察看看。如果还有这种问题，仔细检查看看再说。

千问 · 2019-6-14 09:18:50

病情分析：
你说的情况首先要养成好的作息时间，不要睡太晚，建议十点左右睡觉，临睡前不要做剧烈的活动，不要吃太饱。
指导意见：
建议你要养成好的作息时间。不要睡太晚，十点左右要上床睡觉，睡觉前不要看刺激性的画面，不要做剧烈的活动，不要喝浓茶，咖啡等。
以上是对“睡眠多动幅度大，说梦话，磨牙，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-06-14 10:07

ask91280424rm
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有必要吃药什么的吗附件：点击查看大图

2019-06-14 10:07医生回答：
我觉得不是什么疾病的，不需要吃药的。