下蹲蹲不下去怎么办?

显示全部楼层 · 2019-6-14 22:48:03

下蹲蹲不下去怎么办?
男 | 17岁
2019-06-14 22:48:03
4人回复
来自襄阳市

健康咨询描述：
不胖不知道怎么回事就是蹲不下去了.腿上也没受过伤蹲的时候也不疼就是不能完全蹲下去是怎么回事.。

千问 · 2019-6-14 22:48:03

人体的正常下蹲取决于三个关节：踝关节，膝关节，髋关节，而关节是有一定活动范围的，如果这三个关节某一处活动范围过小，则会造成下蹲困难。比如说踝关节，有些人活动范围就很小，在下蹲时就必需把脚后跟垫起来，否则蹲不了。

2019-06-14 23:04

ask9128907738
追问
我下蹲的时候脚后跟要垫个东。不垫东西的话就是蹲不下去。这个是不是属于踝关节的问题？缺少锻炼造成的？附件：点击查看大图

2019-06-14 23:05医生回答：
嗯，时有关系的。。

2019-06-14 23:11

ask9128907738
追问
那么像我这种情况下锻炼一下就可以恢复了是不是？需不需要去医院进行检查一下？附件：点击查看大图

2019-06-14 23:12医生回答：
暂时不用去医院检查

2019-06-14 23:17

ask9128907738
追问
嗯嗯谢谢了。附件：点击查看大图

2019-06-14 23:18医生回答：
不用客气的。

千问 · 2019-6-14 22:48:03

考虑这种情况，有可能是因为关节炎，肌肉拉伤等相关症状引起的，建议你到医院进行相关的检查，明确病因后再进行治疗，平时要注意多吃一些补钙的食物，多锻炼身体，提高自身的体质。

千问 · 2019-6-14 22:48:03

一般是韧带过紧会导致这个下蹲困难，像你这种没有任何疾病先天性的韧带短可以通过后天的锻炼来进行改善，像压腿练瑜伽都可以有效果，贵在坚持，一定注意锻炼
以上是对“下蹲蹲不下去怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-06-14 23:18

ask9128907738
追问
我下蹲的时候脚后跟要垫东西，不垫东西的话就是蹲不下去。这属于什么情况？是不是缺少锻炼？附件：点击查看大图

2019-06-15 05:58医生回答：
对，慢慢的开始锻炼就可以，压腿，弹跳都可以很好的练习

千问 · 2019-6-14 22:48:03

病情分析：
你好根据你的描述不能下蹲主要是髋关节或膝关节的僵硬病变引起的
指导意见：
指导意见：建议您去正规医院做个检查，及时到医院做髋关节CT检查，根据检查诊断结果及时正确治疗，诊断明确再进一步治疗。平时注意忌辛辣油腻，不要过于劳累。