晚上睡不着睡着了半夜爱醒

显示全部楼层 · 2019-6-15 14:02:36

晚上睡不着睡着了半夜爱醒
女 | 18岁
悬赏2个健康币
2019-06-15 14:02:36
6人回复
来自廊坊市

健康咨询描述：
晚上有时候睡觉睡不着困也睡不着睡着了半夜总爱醒一两点就醒有时候醒了还睡不着这样有两三年了

千问 · 2019-6-15 14:02:36

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

2019-06-15 14:13

ask77389628en
追问
那我如果去医院检查应该挂精神内科还是心理科附件：点击查看大图

2019-06-15 14:34医生回答：
建议到精神科，睡眠问题是精神科疾病，不管是否用药服药，也让医生诊治更放心。

千问 · 2019-6-15 14:02:36

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。

千问 · 2019-6-15 14:02:36

病情分析：
失眠有很多种形式，像你这种情况，晚上入睡困难，醒后不易入睡，也是属于失眠症的一种类型，原因也有很多有精神心理原因，有日常作息不规律的原因，也有身心疾病导致的
指导意见：
首先就是建议你去医院做查体，排除一下，因为甲亢的原因导致的失眠，如果没问题，那么就有可能是单纯性失眠，可以吃褪黑激素，谷维素和维生素B1改善
以上是对“晚上睡不着睡着了半夜爱醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-6-15 14:02:36

病情分析：
你好，感谢你的信任。请问是不是有什么压力，或者有什么事情让你觉得比较心烦呢？然后有这种持续的睡眠的障碍。人的情绪问题也会导致睡眠不好。
指导意见：
希望你能够保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动。多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。适当的释放自己的不满和说出自己真实的想法。多和朋友家人交流和沟通，获得他们的理解和支持。情绪调整好了，睡眠情况也会有所改善的。

千问 · 2019-6-15 14:02:36

病情分析：
18岁青年女子夜间睡不着，凌晨就会醒来，且难以再入睡，持续已经2、3年时间，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
指导意见：
卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

千问 · 2019-6-15 14:02:36

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，失眠的原因有很多，有可能是生理上的原因，有可能是心理上的原因，需要进一步确定。
指导意见：
建议，到医院进行一次全面的体检，排除身体上的原因，睡前可以喝杯牛奶，泡泡脚脚，一定要保证睡眠环境的安静，不要玩手机，听音乐，看电影，饮食上可以多吃点河鱼，花生，猪肝的食物，生活习惯上，需要保持适量的运动。