个子小，吃什么可以促进长高

显示全部楼层 · 2019-6-17 13:13:48

个子小，吃什么可以促进长高
男 | 17岁
悬赏2个健康币
2019-06-17 13:13:48
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来自未知

健康咨询描述：
由于我个子有点矮，想请问医生可以吃点什么能让我长高一点可以补充些什么营养物质

千问 · 2019-6-17 13:13:48

您好，身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您的这个年龄正常是处于生长发育期的，不要担心，您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。

2019-06-17 23:49

ask91315162mw
追问
吃适量的赖氨酸可以长高吗？附件：点击查看大图

2019-06-18 05:59医生回答：
您好，赖氨酸人体必须的氨基酸，理论上具有促进人体生长发育的作用，但具体对身高有多大的效果，建议您具体到正规医院看专科医生指导。

千问 · 2019-6-17 13:13:48

病情分析：
男孩子11~13岁进入青春发育期，15岁以前体格增长很快，十七八岁以后生长速度明显变慢。
指导意见：
现在17岁，还有长高的空间，平时注意饮食均衡，多吃一些动物蛋白，参加适当的体育锻炼，保证充足的深睡眠，这些都是长高的必要条件。

2019-06-18 18:26

ask91315162mw
追问
如果我现在补充维生素和钙铁锌，升高会用所变化吗？附件：点击查看大图

2019-06-18 18:52医生回答：
身高的增长和遗传因素有很大关系。如果营养已经足够了，再补充过多，效果不太明显。

2019-06-18 23:30

ask91315162mw
追问
我有点偏食，我父亲170左右，母亲150左右，我大概能长多高？附件：点击查看大图

2019-06-19 05:15医生回答：
估计你的身高也在1米7左右。

千问 · 2019-6-17 13:13:48

病情分析：
你好，身高达不到正常标准，要看一下骨龄的发育，还有遗传的因素。
指导意见：
建议去正规医院拍片测一下骨龄，看看骨龄是否和年龄成正比，平时饮食要注意营养搭配，多吃一些蔬菜水果，肉类、奶类也要适当补充，还有养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动。
以上是对“个子小，吃什么可以促进长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-06-21 16:59

ask91315162mw
追问
请问，晚上睡觉，枕头应该高一点好，还是不要靠枕头好？附件：点击查看大图

2019-06-23 19:44医生回答：
你好。正常人睡觉时应该垫一薄枕，起到支托颈部的作用。如果有颈椎曲度变直或者驼背，可以不用枕头，有利于疾病的康复。如果没有颈椎曲度变直或者驼背，就应该枕一薄枕，符合正常的体型发育。

千问 · 2019-6-17 13:13:48

病情分析：
您好，从您的描述知道了情况，发育的个子矮，跟遗传因素也有关系，但是跟后天的生长环境及营养也有很大的关系。
指导意见：
建议您多吃含蛋白质高的食物，如奶类及奶类制品。同时多做体育运动，如乒乓球，羽毛球，跳绳，投篮等，这些伸展的运动都有利于长身高的。

2019-06-18 18:22

ask91315162mw
追问
用中药贴，贴在脚上可以长高吗？附件：点击查看大图

2019-06-18 20:24医生回答：
这个我还真没听说过效果如何，您可以先试一下。

2019-06-23 14:24

ask91315162mw
追问
晚上喝牛奶有作业吗？我听其他人说没作用是吗？晚上睡觉枕头可以靠高吗？附件：点击查看大图

2019-06-23 14:35医生回答：
枕头垫高这个不可以，时间长了会影响颈椎的，但是喝奶有利于长个子。

2019-06-23 23:55

ask91315162mw
追问
那不靠枕头可以吗？附件：点击查看大图

2019-06-24 06:38医生回答：
你好，对的，不能枕头过高会影响颈椎的发育。