为什么要吃含纤维的食物呢？

显示全部楼层 · 2019-6-17 19:20:01

为什么要吃含纤维的食物呢？
女 | 19岁
2019-06-17 19:20:01
3人回复
来自漳州市

健康咨询描述：
纤维的食物有什么作用呢，吃多了会胖吗？还是会减肥呢？会便秘吗？

千问 · 2019-6-17 19:20:01

你好，纤维的食物可以刺激肠道蠕动，加快排空速度，也可以帮助消化，同时，纤维素就像小刷子一样把肠道壁的食物残渣清理干净，吃多了不会胖也不会便秘的。

2019-06-18 07:44

ask89757057yb
追问
那可以吃纤维饼干吗？附件：点击查看大图

2019-06-18 23:17医生回答：
也是可以的。

千问 · 2019-6-17 19:20:01

你好，很高兴为你解答问题。纤维高的食物可以在肠道内锁住水分，并促进大肠的运动，增加排便的通畅。可以减少糖在肠道内的吸收。因此进食粗纤维的食物可以通畅大便，减少能量的吸收对于肥胖体型的可以起到减肥的作用。

2019-06-18 07:44

ask89757057yb
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那吃纤维饼干会便秘？会胖吗？还是会瘦呢？附件：点击查看大图

2019-06-18 17:39医生回答：
饼干的纤维素很少，主要是碳水化合物，当作主食吃，蔬菜中含纤维较多

千问 · 2019-6-17 19:20:01

你好，根据你描述的情况，含纤维的食物可以促进肠蠕动，保持大便通畅，有利于肠道的正常功能。对身体是有好处的，所以建议吃有含纤维素的食物，只要平时饮食正常，大便通畅就没有问题。
以上是对“为什么要吃含纤维的食物呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-06-18 07:44

ask89757057yb
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可以吃纤维饼干吗？会便秘吗？附件：点击查看大图

2019-06-18 09:39医生回答：
你好，可以适量吃，不会便秘。

2019-06-18 10:06

ask89757057yb
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会促进排便吗？附件：点击查看大图

2019-06-18 10:13医生回答：
你好，正常应该能。