睡觉感到腿不舒服，要起床压腿才能睡着

显示全部楼层 · 2019-6-20 00:18:55

睡觉感到腿不舒服，要起床压腿才能睡着
女 | 21岁
2019-06-20 00:18:55
5人回复
来自广州市

健康咨询描述：
每天晚上睡觉前都感觉退放着不舒服，不麻不疼不痒不酸，只是感到这么放睡不着，只有起床一会儿压腿才能睡得着

千问 · 2019-6-20 00:18:55

你好，根据你的描述来看没什么太大的问题。是只有晚上腿会不舒服吗？还是白天也有。如果白天没有的话就不要紧。如果不放心可以去脊柱外科和神经外科做一下相关检查。平时多锻炼身体就可以了。

千问 · 2019-6-20 00:18:55

你好，每晚睡前半小时温热水泡泡脚，热毛巾敷敷腿，做做按摩，可以促进腿部血液循环。躺下后尽量不要把注意力集中在腿部，做深呼吸放松，进而带动全身的放松，也可以做做冥想，这样既不把注意力关注在腿部，也可以使身体放松，缓解腿部的不适。

千问 · 2019-6-20 00:18:55

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，建议你可以到医院的骨科或者神经科进行检查，吃一些药物调理你的神经，另外就是平时要加强锻炼，放松你的心情，只有这样，对于恢复你的身体健康，才会有很好的帮助
以上是对“睡觉感到腿不舒服，要起床压腿才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-6-20 00:18:55

病情分析：
21岁女生，每天晚上睡觉前感觉腿放着不舒服，必须起来压腿后才能睡着，腿不疼不痒不酸不麻
指导意见：
建议你可以去医院检查一下，是不是腿部有什么异常，或者是白天的运动对腿部有所不适，不宁腿？如果不是，建议可以接纳自己这种情况，顺其自然，看看活着过一段时间是否可以缓解。如果你感觉困惑，也可以求助于心理咨询师

千问 · 2019-6-20 00:18:55

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况虽然是腿部不疼不痒的，但是考虑应该是白天的时候腿部活动过度，所以会导致腿部不舒服。
指导意见：
你好，建议你白天的时候不要过度劳累，睡觉之前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，缓解腿部不适的情况，平时要注意腿的保暖，防止受凉，应该是问题不大。