第一次自慰，现在觉得非常自责心慌意乱。

显示全部楼层 · 2019-6-22 09:26:44

第一次自慰，现在觉得非常自责心慌意乱。
女 | 18岁
2019-06-22 09:26:44
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来自未知

健康咨询描述：
我现在18周岁，是第一次自慰，关键是当时根本没意识到那样做属于自慰。因为这方面没经验也不太懂。我现在特别紧张，怕有什么危害。我真的这辈子不想在那样做。我看页面上说手淫会非常影响学习，影响智力和相貌。我该怎么办，我还是一个要上大学的年轻人啊…而且我在大家眼中都是非常优秀有前途的学生。我现在特别心烦意乱，请问自慰一次到底有什么危害?我该怎么调节?我昨晚一晚上因为自责都没睡着，哎，现在感觉很虚。

千问 · 2019-6-22 09:26:44

病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，真的能感觉到你对自己要求很高，不想干一点非分的事情。但我们都是凡人，谁也难以克服情欲的干扰。所以在高标准严要求下，也要给自己释放压力的机会。
指导意见：
你有一次自慰行为，这本来没有什么大不了的。但是如果你心里觉得这件事很严重，难免会让自己焦虑不安，甚至自责不断。所以从心里放过自己，让自己变得轻松一点儿，这样会让你精神面貌好起来。

千问 · 2019-6-22 09:26:44

你好，可以理解你的心情，但是你完全没有必要自责的。偶尔一次手淫不会影响你的正常生活，不要太担心。平时注意营养饮食，锻炼身体，好好的学习，开心快乐的成长，做你该做的事情转移注意力。

千问 · 2019-6-22 09:26:44

指导意见：
不论是男女，性成熟以后，出现性需求都是正常的生理现象，不属于疾病，手淫，自慰都是缓解性压抑的方法，美国专家有专门研究，适当的手淫是不会影响身体健康，还可以缓解压力，有利于生活质量的提高，所以顺其自然，自己有需求，是可以自慰的，不需要有负罪感。
以上是对“第一次自慰，现在觉得非常自责心慌意乱。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-6-22 09:26:44

病情分析：
不要过于紧张焦虑，这很正常，很多人都有这样的经历，而且某种意义上说，自慰是缓解压力的一种方式，有时是需要的！
指导意见：
所以没有什么可自责的，这也是身体的一种需要，平时要加强体育锻炼，调整好自己的心态和状态，学会转移注意力！加油！

千问 · 2019-6-22 09:26:44

病情分析：
您好！从生理上看,女性的过度手淫的危害在于容易出现阴道炎等妇科疾病，甚至导致不孕。您不要太紧张，手淫也称自慰，男女都会有，并不是病，是单身时的性能量释放。只要不是过度频繁，或使用不洁工具，不会导致不良后果。
指导意见：
建议：为了避免过度，注意分散注意力：做些业余活动，体育锻炼，避免接触性感影视，图片，避免穿过紧内裤，如比基尼，丁字裤等。定时规律作息，早起早睡，不要赖床。祝您早日康复，健康快乐！