睡不着翻来覆去一晚上不睡

显示全部楼层 · 2019-6-22 23:32:20

睡不着翻来覆去一晚上不睡
男 | 17岁
2019-06-22 23:32:20
2人回复
来自未知

健康咨询描述：
躺着不动一晚上都睡不着第二天还是睡不着

千问 · 2019-6-22 23:32:20

你好，这位男生从你描述的状况来看的话，睡不着觉都是心里有纠结造成的，比如说学习成绩不够理想，与老师同学的关系不够和谐，家庭的气氛不够温馨等，所以当你清醒的时候，应该一一的把这样的事情理清楚，树立自己的理想目标，向优秀的人学习，锻炼身体，增强与人交往的能力，发展自己的爱好，这样无论身体独立，心情都是放松的，每天朝着自己的目标前进一点点，心情就会愉悦很多，睡眠就不成问题了。如果睡不着觉的话，拿了一本书去看，我觉得总有看累的时候，扔下书就睡着了，而不要玩手机

千问 · 2019-6-22 23:32:20

病情分析：
您好，失眠一般是因为生活压力过大，或者某些疾病引起的。
指导意见：
建议您平时要注意劳逸结合，多参加户外活动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服热牛奶，可遵医嘱服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液，对症治疗。