最近精神不振，头昏沉沉的。消化也不好。是不是亚健康

显示全部楼层 · 2019-6-25 09:51:26

最近精神不振，头昏沉沉的。消化也不好。是不是亚健康
男 | 25岁
2019-06-25 09:51:26
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来自未知

健康咨询描述：
我觉得每天走动健身就没问题。活动少了。容易感冒。最近吹个风扇空调都感冒。怎么调理

千问 · 2019-6-25 09:51:26

您出现精神状态不好，是由于吹空调导致的感冒引起的，需要用药物调理，然后注意多休息，不要过度劳累，可以适当的户外活动，能够缓解病情症状，再结合药物调理。

千问 · 2019-6-25 09:51:26

你好，这种情况可以服用玉屏风散，平时要多喝点温开水，多吃点新鲜果蔬菜，多吃含钙高的食物，引起要充足有营养，荤素搭配要均衡，多锻炼身体，多做运动，多去户外晒太阳可以增加免疫力。

千问 · 2019-6-25 09:51:26

你好，正常人群中处于亚健康状态的比例不少，所以不必太担心这些问题。活动少，吹冷风或者空调容易感冒，建议尽量避免这些因素，不要熬夜，规律饮食，增加运动量，提高免疫力。
以上是对“最近精神不振，头昏沉沉的。消化也不好。是不是亚健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-6-25 09:51:26

你好！一般来说精神不振会引起消化不良，另外精神紧张或过度疲劳的情况下会没有食欲。你可服用香砂养胃丸进行调理。还有长时间在空调环境下工作和学习时，因为空气不流通会出现头晕，乏力，记忆力减退等症状。建议你避免直接吹风扇或长时间吹空调，多参加户外活动或健身运动。

千问 · 2019-6-25 09:51:26

病情分析：
你好，你觉得每天走动健身就没问题，活动少了容易感冒，最近吹个风扇空调都感冒，可能是凉汗了。
指导意见：
建议，你想的调理方法可以用每天慢跑或快走锻炼身体，有汗的时候不立即吹风扇或空调，不立即洗澡等。突然容易出汗，及时补充水分。

千问 · 2019-6-25 09:51:26

病情分析：
你好，很高兴为你解答，据你所述，平时容易感冒，主要是自身抵抗力低下的缘故。
指导意见：
你好，建议你夏天出汗时不要直接吹空调或电扇。健走运动时，一般是早晨三千步，傍晚四千步，日行万步，要有适度的体育锻炼。要多吃蔬菜水果，饮食要七分饱，注意要有充足的睡眠。抵抗力差的话，可以吃点转移因子口服液等药物，提高免疫力。另外，可能和最近气温高有一定的关系。

千问 · 2019-6-25 09:51:26

病情分析：
你好，这种情况常见于睡眠不足，过度疲劳，缺乏锻炼所致。
指导意见：
建议，规律生活作息，饮食合理，少吃辛辣刺激的食，加强体育锻炼，适当户外运动，多观察看看，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
以上是对“最近精神不振，头昏沉沉的。消化也不好。是不是亚健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-6-25 09:51:26

病情分析：
你好根据你描述的情况来看，精神不振，消化不好，头昏沉沉的，这就是一种亚健康状态。
指导意见：
指导意见：现在很多人都是处于一种亚健康状态，由于平时活动量较少，生活、工作环境压力都较大，抵抗力较低，容易感冒。建议你平时适量多喝点温开水，吃点新鲜的蔬菜和水果，均衡营养合理膳食。适量多活动，注意锻炼身体，增强抵抗力，提高免疫力。