我的血压100的140请问不吃药怎么降压。

显示全部楼层 · 2019-6-26 17:06:14

我的血压100的140请问不吃药怎么降压。
男 | 32岁
2019-06-26 17:06:14
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来自巴中市

健康咨询描述：
我的血压100的140请问不吃药怎么降压。有什么好办法吗？我体重164身高1.65

千问 · 2019-6-26 17:06:14

这个血压目前可以暂时不吃药，但是要把你的控体重控制好，你属于超重或肥胖的范围。平时要多运动，控制好体重，控制好饮食，适当低盐低脂饮食。平时注意保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，适当多吃新鲜蔬菜和水果。

千问 · 2019-6-26 17:06:14

根据你的描述，血压140／100毫米汞柱稍微偏高一些，结合年龄，目前不需要服用降压药，但是要改变生活方式，一定要清淡饮食，加强锻炼，减轻体重，戒烟限酒，避免减轻体重，戒严戒严，一般情况下都能将血压降至正常。

千问 · 2019-6-26 17:06:14

您好，人体正常的血压：收缩压在90-140，舒张压在60-90，您的血压偏高一点，暂时先不用服用降压药，可以通过饮食锻炼进行调理，平日要低盐低脂饮食，不要吃过咸腌制食物，不吃油腻高脂肪食物，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，坚持锻炼，注意血压情况，一个月后血压还高的话，就需要服用降压药了，祝您健康！
以上是对“我的血压100的140请问不吃药怎么降压。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-6-26 17:06:14

病情分析：
你好，人体正常的血压值是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。你的舒张压高的比较严重，需要积极控制血压。
指导意见：
可以暂时不吃降压药，需要注意低盐低脂饮食，多运动，坚持体育锻炼，可以使用丹参、决明子等中草药泡水喝。

千问 · 2019-6-26 17:06:14

病情分析：
根据您的描述您的血压低压100，高压140都超过正常范围，您体重高，属于胖体型，不口服药物可以控制血压。
指导意见：
建议您吃低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜，多做有氧运动，骑自行车或是游泳等，控制体重，保持乐观情绪，良好的心态，不要熬夜，定时监测血压，少吃油腻油炸食物。