月经过后几天可以开始减肥

显示全部楼层 · 2019-6-29 11:46:33

月经过后几天可以开始减肥
女 | 16岁
2019-06-29 11:46:33
7人回复
来自益阳市

健康咨询描述：
月经刚结束可以开始减肥吗？月经过后一周是减肥黄金期吗？

千问 · 2019-6-29 11:46:33

目前如果觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥产品或节食方法会有一定的副作用，而且还会反弹，晚饭过后可以进行减肥！建议以运动方式减肥，效果会好一些，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于体重下降。

千问 · 2019-6-29 11:46:33

你好：减肥治疗主要是管住嘴、迈开腿，通过合理控制饮食，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的；必要时在医生指导下给予药物治疗等方法。不要相信广告宣传的，减肥没有黄金期这种说法的；女性月经期应该适当注意休息、避免过度劳累，避免影响身体健康的。管住嘴，迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！月经期间适当注意就行的！

千问 · 2019-6-29 11:46:33

病情分析：
根据你所描述的内容来看，月经结束3到5天可以减肥，主要是控制饮食，加强锻炼。
指导意见：
建议你平时少吃高蛋白，高糖，高脂肪，高油脂，油炸食品，包括碳酸饮料，零食，一日三餐吃到七层饱，加强锻炼，坚持40分钟左右的运动，只要持之以恒，一定会达到减肥效果。
以上是对“月经过后几天可以开始减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-6-29 11:46:33

病情分析：
你好，月经干净以后就可以减肥了，确实是减肥的黄金时间。
指导意见：
但是减肥一定不要乱用药物和节食，用药和节食极易引起胃肠功能紊乱和内分泌失调，严重可引起闭经，所以建议通过调整饮食结构来减肥。

千问 · 2019-6-29 11:46:33

病情分析：
根据你的描述，你是问月经过后一周能不能进行减肥。月经过后一周是不是减肥黄金期。
指导意见：
给你的建议是，减肥是一个长期而痛苦又慢长的过程，不是一一朝一夕就能解决的问题，因此减肥需要每天坚持，才会有好的效果。经后一周是可以控制饮食比较好，增加运动量比较大的时期。

千问 · 2019-6-29 11:46:33

病情分析：
你好，你16岁，正是长身体的时候，如果体重不是特别超重的话，不建议减肥的。你问月经过后几天可以减肥？
指导意见：
你好，月经期间应加强营养，避免过度劳累和熬夜，注意休息，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，避免暴饮暴食及油炸的食物，积极锻炼身体，多增加室外运动，月经过后，根据自己的身体情况，适当增加运动量，循序渐进就可以啦。

千问 · 2019-6-29 11:46:33

病情分析：
您好！您是想知道月经过后几天可以减肥，减肥提倡的是月经期不能剧烈运动，不是不能减肥，有理论说月经过后一周减肥是黄金期，也有说排卵前一周是黄金期。
指导意见：
建议您科学合理的减肥，不要过度节食，可以少吃能够导致肥胖的食物，如油炸食品，甜食等热量高的食物，可以适当多吃蛋白质含量高的食物，多吃各种蔬菜，多运动，如果想减肥就要每天坚持，无论是不是黄金期，只要坚持就有效果。
以上是对“月经过后几天可以开始减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！