每天早上重复醒和睡。

显示全部楼层 · 2019-7-2 09:16:34

每天早上重复醒和睡。
男 | 19岁
2019-07-02 09:16:34
1人回复
来自成都市

健康咨询描述：
这段时间早上醒的老早了，醒了又睡、睡了又醒一直重复俩三遍是怎么回事？？

千问 · 2019-7-2 09:16:34

病情分析：
您好！据您所述的情况以上的睡眠质量不佳应结合有无异常的熬夜或不规律作息及周边环境有声响刺激而引起浅睡眠的，从周期性和精神状态综合评估。
指导意见：
建议您制定短期的晨起计划，若在6点左右第1次醒来，可以通过听听音乐或者阅读书籍来保持大脑清醒，也可以通过立即起床洗漱后外出有氧运动来改变作息。