我现在发胖，有80多斤

显示全部楼层 · 2019-7-3 14:25:48

我现在发胖，有80多斤
男 | 12岁
2019-07-03 14:25:48
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来自怀化市

健康咨询描述：
我今年12岁，之前就发胖了，有80多斤，请问怎么才能减肥，减去大腿和肚上的肉

千问 · 2019-7-3 14:25:48

作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。

千问 · 2019-7-3 14:25:48

病情分析：
你现在的年龄正是长身体的时候，不能刻意的去减肥的。
指导意见：
平时可以通过控制饮食，少吃油腻性的食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，主要的就是要多做运动