本来可以在10点30睡着，但因有点吵晚睡了8分钟

显示全部楼层 · 2019-7-4 16:31:41

本来可以在10点30睡着，但因有点吵晚睡了8分钟
男 | 78岁
2019-07-04 16:31:41
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健康咨询描述：
本来可以在10点30睡着，但因为有点吵在10点38睡着，我想问的是如果睡眠的质量是一样的，那么是否这两个睡眠是一样的对人体没有任何区别的

千问 · 2019-7-4 16:31:41

病情分析：
你两次睡眠相差的时间不大，对你的身体没有多大影响的，不用纠结在这个上面，只要你11：00能够睡着，每天保证充足的睡眠，一般七到八个小时就足够了。
指导意见：
你两次睡眠相差的时间不大，对你的身体没有多大影响的，不用纠结在这个上面，只要你11：00能够睡着，每天保证充足的睡眠，一般七到八个小时就足够了。

千问 · 2019-7-4 16:31:41

病情分析：
对没有任何区别，那一个人也不会掐着点休息，所以不需要纠结这种细枝末节的东西，会影响自己的睡眠
指导意见：
有睡意就可以休息，不需要看表，当然作息规律是必要的，作息规律是大概也不是精确到分钟，所以不会影响身体健康，也没有什么意义。

千问 · 2019-7-4 16:31:41

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，平时睡眠是10.30分时间，现在因为一点吵在10.38分进行睡觉，应该是不会对身体有影响的，
指导意见：
建议平时注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，必要刻意考虑太多问题，每天保持充足睡眠和心情舒畅，乐观心态，
以上是对“本来可以在10点30睡着，但因有点吵晚睡了8分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！