害怕一些东西，逃避焦躁不安

显示全部楼层 · 2019-7-5 23:49:23

害怕一些东西，逃避焦躁不安
女 | 18岁
2019-07-05 23:49:23
3人回复
来自喀什地区

健康咨询描述：
我害怕的东西不固定，比如说，灯如果开久了，我就会害怕它会爆炸，然后就会心慌焦躁，就会联想到这个世界可能会带给我的其他伤害，想逃离这个世界。还有的时候，手机玩久了，他就会发烫，我就会开始担心手机会爆炸，甚至会暗示别人你不要在玩了，会爆炸的这个现象一直都有，断断续续的，都是在不经意之间有这种害怕不安

千问 · 2019-7-5 23:49:23

病情分析：
你好，我想你可能是一个悲观的人，看到拥有，就想到失去。凡事都想到最坏的情况。一切都没有发生，却感觉如临大敌。但是悲观的人分为两种。一种是只想着最坏的情况，却抗拒着这些想法，陷入纠结和消沉。另一种，是想到了最坏的情况，但也做好了接受的准备，因此悲观并不妨碍他们的正常生活。我们属于前一种。
指导意见：
其实这个焦虑根本无法被解决。一旦爱将我们紧紧连在一起，人生便多了一个无法摆脱的羁绊。只要自己所爱的人存在，我们的内心便不可能有绝对的安宁。我们所能做的，不是摆脱焦虑，而是带着它们继续生活，与不确定性共存。和自己的焦虑斗，就好比和自己的影子斗，焦虑是人类的本能，它如影随形，但只要你抱着和它和平共处的态度，它并不会妨碍你的生活。

2019-07-05 23:55

ask91508080rf
追问
那这种焦虑不安，让我有逃避这个世界的心理也是正常的吗，现在的我对于去到某一个地方的界定就是这个地方安不安全，而且，每次害怕，都会有焦躁，就是感觉情绪瞬间就起来了，想骂人，想吼附件：点击查看大图

2019-07-05 23:59医生回答：
你好，逃避退缩是不对的，你越逃避，那么就会感觉越害怕恐惧。

2019-07-06 00:04

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追问
我的逃避只在那不安焦躁的几分钟里，一旦那个焦躁和不安没有了，我就又跟平常一样附件：点击查看大图

2019-07-06 00:08医生回答：
就算几分钟逃避也不行的，因为下次可能会焦虑更加严重。

2019-07-06 00:11

ask91508080rf
追问
下一次我会试着不逃避，谢谢医生附件：点击查看大图

2019-07-06 00:13医生回答：
那好的，不用谢的

千问 · 2019-7-5 23:49:23

病情分析：
根据上面描述的情况，您这种人担心属于一种焦虑情绪。这种状态有多长时间了，有没有经历，具体事件的刺激或者压力太大？
指导意见：
建议由父母陪伴到三甲以上医院评估诊断。根据检查结果接受专业的心理疗愈或治疗。同时自我调整，放松心情，多运动，用不伤害自己和他人的方式，宣泄不良情绪，会在一定程度上缓解症状。

千问 · 2019-7-5 23:49:23

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是身边发生过，看见过类似的事情，使你产生了恐惧，焦虑心理。
指导意见：
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化，也会慢慢的消退。空闲时间，多培养一些新的兴趣，爱好，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，努力使自己忙碌起来，充实起来。也可以辅助心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。
以上是对“害怕一些东西，逃避焦躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！