控制不住自己的情绪总是在突然间自己冒出一句话

显示全部楼层 · 2019-7-10 08:25:38

控制不住自己的情绪总是在突然间自己冒出一句话
女 | 20岁
2019-07-10 08:25:38
5人回复
来自天津市

健康咨询描述：
最近情绪比较低落总是时不时的自己就冒出一句话控制不住自己也并不是说像自言自语那么严重就是某个瞬间自己就冒出了一句话都是在旁边没有人的情况下

千问 · 2019-7-10 08:25:38

病情分析：
情绪低落就要好好的调节自己的情绪，什么事有学会合理的宣泄表达沟通交流，不有过分的压抑自己，多和朋友家人沟通交流，期待他们的理解和支持，白天要适当的运动
指导意见：
情绪低落就要好好的调节自己的情绪，什么事有学会合理的宣泄表达沟通交流，不有过分的压抑自己，多和朋友家人沟通交流，期待他们的理解和支持，白天要适当的运动

2019-07-10 08:30

ask77816810fk
追问
以前可以多少控制一下现在完全控制不住附件：点击查看大图

2019-07-10 08:31医生回答：
需要给自己减压了

2019-07-10 08:36

ask77816810fk
追问
请问我这个属于抑郁症还是什么附件：点击查看大图

2019-07-10 08:37医生回答：
有一定的抑郁情绪，但不一定就是抑郁症，你需要看精神心理科医生进行鉴定

千问 · 2019-7-10 08:25:38

病情分析：
按照你叙述的情况，你现在是在别人没有在你身边的情况下，你时常的会冒出一句话，会控制不住自己的情绪。
指导意见：
我觉得你这是属于心理疾病，建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。

千问 · 2019-7-10 08:25:38

病情分析：
你好！从以上你的问题陈述中可知，你目前情绪低落，波动很大，不稳定，而且很难控制自己的情绪，又迫切想要控制，头脑中经常会不自觉冒出这个想法。
指导意见：
首先说，情绪不需要控制，而是要学会接纳情绪，无论是好的还是坏的，需要完全接纳，然后才能调整。越是想控制，越是脑子摆脱。有不良情绪出现的时候，接纳，然后把情绪说出来，而不是带着情绪说，这样慢慢学会管理自己的情绪。
以上是对“控制不住自己的情绪总是在突然间自己冒出一句话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-7-10 08:25:38

病情分析：
抑郁症主要表现一个情绪性的问题，存在情绪低落，意志活动下降，兴趣感丧失，症状持续两周就可以确诊。
指导意见：
你最好去医院的精神心理科门诊就诊，做抑郁量表，焦虑量表，症状自评量表，有助于帮助你诊断目前的情绪状态以及严重程度

千问 · 2019-7-10 08:25:38

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题所造成的，另外也考虑存在心不在焉的情况！还有可能是由于神经系统压迫所造成的这种行为！另外，也可能是因为休息不好，精神压力过大所造成的！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多去做一些积极放松的事情，转移注意力，培养一些兴趣爱好，另外注意保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，就做放松训练，有助于睡眠质量的提高，平时也要注意避免过于劳累，不要给自己太大的压力，调整一下，看看效果！