有什么药可以睡过去，可以睡的时间长一点的

显示全部楼层 · 2019-7-11 14:20:28

有什么药可以睡过去，可以睡的时间长一点的
女 | 25岁
2019-07-11 14:20:28
2人回复
来自清远市

健康咨询描述：
最近老是失眠，总是睡不着，想问问有没有什么药可以睡的比较沉一点（药店可以卖的）

千问 · 2019-7-11 14:20:28

病情分析：
你好，考虑可能是最近工作压力大，过度紧张劳累而导致的失眠。建议合理安排好工作和休息时间，放松心情，少思少虑。
指导意见：
可服用安神补脑液调理试试，平时多参加户外运动，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，可听听轻音乐，舒缓情绪，每晚睡前可喝杯热牛奶或用温水泡脚，可促进睡眠。

千问 · 2019-7-11 14:20:28

病情分析：
按照你叙述的情况，你现在存在失眠，睡不着觉，想要咨询服用什么药物会好些，或者能够使睡眠时间延长些。
指导意见：
建议你要从根本上调整自己的睡眠：要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；也可以用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用；也可以服用谷维素和多种维生素、刺五加片儿或酸枣仁片儿，用于调节神经，促进睡眠；如果想要服用安定，也要短期少量服用，不可过量，否则副作用会大。