靠健身和饮食8天减去5斤正常吗

显示全部楼层 · 2019-7-16 09:21:43

靠健身和饮食8天减去5斤正常吗
男 | 20岁
2019-07-16 09:21:43
3人回复
来自秦皇岛市

健康咨询描述：
从开始健身的时候我就缺水一直到现在还是缺水，请问怎么补水

图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。

千问 · 2019-7-16 09:21:43

你好，根据您说的情况来看的话，这个也是有可能的，一般情况下就是初期减肥的时候减的比较快1点到后期就比较慢了，平时还是要保证自身的营养需求，饮食上清淡一些，要低盐低脂饮食，不要吃油腻的东西，还要多少有氧运动，要补充液体，喝点盐水，淡盐水。

千问 · 2019-7-16 09:21:43

病情分析：
你好目前不能确定你有缺水的表现，缺水的患者可以有口渴，尿少，皮肤弹性差等表现，往往有相应的病史如不能正常饮食，才能引起脱水的表现，
指导意见：
你没有脱水的病史，目前也没有脱水的表现和脱水相关的检查结果，因此你不存在缺水的情况，不需要治疗，

千问 · 2019-7-16 09:21:43

病情分析：
你好，通过你叙述的这种情况来看，健身和饮食控制效果是可以的，减掉五斤是正常的。
指导意见：
建议：你这种很好，体内缺乏水分，可以多吃些新鲜蔬菜和水果，多喝些矿泉水，补充体内水分流失。
以上是对“靠健身和饮食8天减去5斤正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！