感觉自己肚子上的肉比较多，在跑步

显示全部楼层 · 2019-7-16 09:29:05

感觉自己肚子上的肉比较多，在跑步
男 | 18岁
2019-07-16 09:29:05
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来自未知

健康咨询描述：
我目前每天都跑6㎞，宽距式俯卧撑30，卷腹120，2公斤哑铃练手臂120次。但是我朋友跟我说不能天天练，应该注意休息，我想问一下我一周休息几次正常？才不会伤害身体？

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千问 · 2019-7-16 09:29:05

想要做减脂治疗的话是不需要休息的，只要你体力能够接受，可以天天做，而且你所做的这些运动对体力消耗都不是很大，建议你做完器械锻炼和俯卧撑之后再跑步，这样效果会更好。

千问 · 2019-7-16 09:29:05

病情分析：
病情分析
这位患者你好！根据你的描述病情，你的情况肚子肉多想锻炼减肥，建议锻炼适度，每天一小时左右，可以游泳、打球、适当跑步等各种运动都可以。
指导意见：
指导意见
这位患者你好！根据你的描述病情，你的情况肚子肉多想锻炼减肥，建议锻炼适度，每天一小时左右，可以游泳、打球、适当跑步等各种运动都可以。同时适当控制饮食。