想哭感觉生活没出路，压力大

显示全部楼层 · 2019-7-16 12:34:18

想哭感觉生活没出路，压力大
女 | 32岁
2019-07-16 12:34:18
5人回复
来自深圳市

健康咨询描述：
最近工作，生活，学习都不在状态，各种不顺心，自己压力很大，感觉很委屈，想哭，没有出路，不知道向谁倾诉，我觉得我走到死胡同

千问 · 2019-7-16 12:34:18

根据你描述的情况看。你这种情况有可能是工作生活压力大导致的情绪障碍，有一些抑郁倾向，像这种情况首先要去精神卫生中心就医，可以做个心理的疏导和治疗，作为你自己一定要学会与周围人沟通交流，也要学会及时的宣泄你的负面情绪，可以找个没有人的地方大声的把你感觉压力大，不顺心一些事情说出来喊出来。如果对你的工作生活学习有影响，可以适当的吃一些药物来调理。

千问 · 2019-7-16 12:34:18

病情分析：
您好，不知道您遇到了什么不开心的事情，可以在这里和我们倾诉一下，也可以很好的缓解内心的压力。
指导意见：
平时要学会自我心理调节，保持心态平和，避免情绪紧张，做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力，进行一些适度的活动，让自己能够身心放松。多和他人交流，及时发泄内心的负面情绪。

千问 · 2019-7-16 12:34:18

病情分析：
你好，你的心情能够理解。要学会去释放自己的压力，可以选择自己喜欢的方式，比如跑步、坐坐瑜伽，都是可以释放压力静心的。
指导意见：
自己的想法要积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪，只有状态积极向上，那么才会有动力去解决问题的。
以上是对“想哭感觉生活没出路，压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-7-16 12:34:18

病情分析：
从你的描述知道，你最近的工作学习生活压力很大，你出现了情绪低落的现象，这种情况应该进行调节。
指导意见：
首先建议你先进行自身的调节，多与家人朋友聊聊天，说说自己的心里话，释放一下自己的压力，遇到事情控制自己的情绪，不要钻牛角尖，可以换一下思维方式，或许问题就解决了。

千问 · 2019-7-16 12:34:18

病情分析：
你好，看了你的描述，这只是你的感觉而已，我想说的一句话是天无绝人之路，你可能是各种问题都碰到一起的，今天能到这个平台上来倾诉，也是很好的，大家也都会愿意帮助你！想哭就哭出来！
指导意见：
办法总比困难多，建议你平时要多与人沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪。自己解决不了的情况下，也可以寻求他人的帮助。平时要锻炼身体，养成锻炼身体的习惯，能使自己的心情变得好起来。