总是失眠，有一点动静就睡不着，不知道咋回事

显示全部楼层 · 2019-7-17 08:35:03

总是失眠，有一点动静就睡不着，不知道咋回事
男 | 27岁
2019-07-17 08:35:03
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来自南京市

健康咨询描述：
总是失眠，有一点动静就睡不着，不知道咋回事

千问 · 2019-7-17 08:35:03

青年男性，睡眠障碍没有进入深睡眠，睡眠质量不好，少熬夜睡眠充足，少生气情绪稳定，持之以恒坚持运动，增强体质多晒太阳，乌灵胶囊，柏子养心丸，朱砂安神丸

千问 · 2019-7-17 08:35:03

目前你描述的表现是失眠症，导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力较大，加之身体缺乏锻炼！建议你及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼，实在不行可以服用佐匹克隆片睡前两片！

千问 · 2019-7-17 08:35:03

病情分析：
根据您所描述的这种情况分析，考虑植物像神经功能紊乱，你生活压力过大，休息不好等因素有关系。
指导意见：
建议您到当地正规三甲医院神经科进行检查，要专科医生根据检查结果采取相应的药物治疗，您可以喝一些安神补脑液骨维素等药物，适当的进行体育锻炼，避免吃辛辣刺激性食物，睡前不要喝咖啡，浓茶等饮品，睡前用热水泡脚，可以喝一杯牛奶。
以上是对“总是失眠，有一点动静就睡不着，不知道咋回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-7-17 08:35:03

病情分析：
失眠的原因通常是比较多，比较复杂的，有的是身体原因，比如说身体方面的病痛，或者是环境的因素，环境的改变，或者是不安静，当然更多的是精神心理因素。
指导意见：
比如。某个事件的刺激导致思虑过多，压力过大，精神紧张焦虑等等，都可能影响到失眠或者是性格原因，比如说。追求完美过度在于细节特别谨慎等等。所以要经常提醒自己放松多运动，少思虑。空闲时可以经常拍打头部力度以自己能够承受为宜。这个方法可以缓解睡眠问题以及提高记忆力。

千问 · 2019-7-17 08:35:03

病情分析：
目前考虑睡眠浅，也是失眠里面的一种。有没有入睡困难？或者醒的太早？
指导意见：
建议去正规医院神经内科或者精神科检查一下，寻找一下失眠病因，失眠类型，去除病因，再对症治疗。