我每天晚上一到睡觉的点，

显示全部楼层 · 2019-7-18 22:45:59

我每天晚上一到睡觉的点，
女 | 17岁
2019-07-18 22:45:59
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健康咨询描述：
我要不是困到不行的情况下是不会睡觉的，有一点困我都不睡，因为我非常怕黑，躺在那里还得好一会才能睡着。平常黑天我在屋里，如果灯突然暗了的话我是非常害怕的。而且如果是让我一个人坐电梯的话我也会害怕，那种商场里玻璃透明的还好，要是医院或者什么地方那种全钢制的不透明的，我基本都是爬楼梯。我想问一下这种是什么情况。我能不能把它治好。

千问 · 2019-7-18 22:45:59

病情分析：
胆小、敏感、恐惧、不自信，这些与你的成长经历有关，所以建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，经常的自我肯定，少胡思乱想，平时多做做运动，锻炼锻炼身体，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
指导意见：
所以建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，经常的自我肯定，少胡思乱想，平时多做做运动，锻炼锻炼身体，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

千问 · 2019-7-18 22:45:59

病情分析：
你好，根据你的情况，你害怕黑，害怕封闭的空间，这是幽闭空间恐惧症，可能和你小时候的某段经历有一定的关系。一方面可以进行暴露疗法，经常练习。就会慢慢的不怕这些特殊的环境。
指导意见：
你完全可以自我练习，先是跟几个人一起进楼梯，试着感受，另一方面也可以在自己的身体里安一个开关，当到密闭空间的时候，就认为一启动开关就会出现新鲜的空气，就似乎有很多人在陪伴着你。