失眠，多梦，容易醒。每次持续3到4天

显示全部楼层 · 2019-7-18 22:51:03

失眠，多梦，容易醒。每次持续3到4天
男 | 29岁
2019-07-18 22:51:03
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来自未知

健康咨询描述：
一个月到一个半月时间会突然失眠，连续失眠3到4天。之后逐渐正常，深睡眠短，每天1小时深睡眠。有什么兴奋的事，比如出去唱歌玩到凌晨2点，回来就睡不着。

千问 · 2019-7-18 22:51:03

病情分析：
失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息，正常的生活不规律会导致神经衰弱，神经衰弱80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑，所以建议你平时一定要规律生活，多做运动锻炼锻炼身体，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更利于身心健康。
指导意见：
建议你平时一定要规律生活，多做运动锻炼锻炼身体，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更利于身心健康。

千问 · 2019-7-18 22:51:03

病情分析：
你好，人的睡眠也很，身体状况也好，都是阶段性的，只是几天睡不着，过后又可以睡着了，那就是正常的，不用担心。还有就是晚上太兴奋了，睡不着也是非常正常的一件事
指导意见：
你好，你描述的这些问题，基本上不会对你的身体造成影响，以后晚上尽量不要出去太晚，太嗨了，这样会影响睡眠的，加强锻炼，睡眠质量会有一定改善的