心情稍有不快就抑郁，心中想不通

显示全部楼层 · 2019-7-19 20:21:37

心情稍有不快就抑郁，心中想不通
女 | 23岁
2019-07-19 20:21:37
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
医生，您好我不知道为什么只要有一点点我认为不开心的事情我就会生一天闷气，甚至不愿意和人讲话，想不通，在我的心里我看不到白天只有黑夜的存在，这样活着我感觉我好累好累

千问 · 2019-7-19 20:21:37

病情分析：
你好！当你有一点不快就抑郁不痛快的时候你感觉你多大？我感觉你心理年龄变小了，你说呢？需要有人哄有人懂，是这样吗？二十三岁本已成人，一个人身心不一的时候就会觉得累，你说呢？
指导意见：
调整自己的心态去看到自己内心的需求，如果自己做不到，可以根据你的实际情况选择寻求精神科或者心理咨询师的支持与帮助

千问 · 2019-7-19 20:21:37

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在爱生气的情况，考虑你有压抑的情绪。这种情况可能与你的家庭成长环境，你的经历以及你的个性等因素有关系。建议你要积极的调整，有必要的话也可以找心理咨询师进行心理咨询。
指导意见：
建议你平时要多与家人朋友沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪，今天能到这个平台上来互动也是一种很好的释放的方式。有事情不要闷在心里。平时要积极锻炼身体，增强体质，多做户外运动，多出去活动活动。多参加集体活动。调整自己的情绪，放松自己的心态。遇事要多想好的，积极的一面。

千问 · 2019-7-19 20:21:37

病情分析：
按你的描述，看不出你有什么心理冲突，也不知道你这种状况持续了多久，所以应该不是神经症，但大致可以判定你得了轻度的抑郁症了。
指导意见：
1.建议你可去精神科拿些抗抑郁的药吃也可吃些让人愉悦的食物，如香蕉，坚果等。
2.平时每天坚持45分钟以上的运动，可以是快走，跑步，爬山等。
3.最好能建立些自己的生活小目标，并逐步去实现它。
以上是对“心情稍有不快就抑郁，心中想不通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-7-19 20:21:37

病情分析：
你描述的情况，如果有一点点不开心就会一直生闷气，长时间下去会对身体不好，也会演变为抑郁，建议你要放宽心的，把心态放平，调整好认知。
指导意见：
你描述的情况，如果有一点点不开心就会一直生闷气，长时间下去会对身体不好，也会演变为抑郁，建议你要放宽心的，把心态放平，调整好认知。

2019-07-23 10:46

ask89438876de
追问
医生你好，我的家里就是说非要考一个正式的工作才行，每次我表达自己想法的时候都会用我爸的病说事，我真的特别心烦，以至于每一次沟通都失败，我不想这样活着太累了，我一直在按家里给我的压力前进，我不想这样，真的附件：点击查看大图

2019-07-23 12:03医生回答：
如果你虽然不是正式的工作，但可以足够好，也是好的选择。