你好，想咨询一下关于长高的事情

显示全部楼层 · 2019-7-20 22:24:03

你好，想咨询一下关于长高的事情
男 | 13岁
2019-07-20 22:24:03
3人回复
来自深圳市

健康咨询描述：
从初一开始就没长过多少了，网上说吃碳酸钙片配鱼肝油吃，可以吗

千问 · 2019-7-20 22:24:03

你好，身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，平时要注意饮食，饮食要充足有营养，保持有充足的睡眠，要多锻炼身体，多做运动，可以服用钙片，喝些骨头汤。

千问 · 2019-7-20 22:24:03

如果体内缺钙，服用碳酸钙对身高增长就有一定的帮助，如果不缺钙，补钙就没有作用。如果没有疾病因素，平时注意均衡饮食，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多进行有氧运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。注意这些生活习惯比单纯补钙效果要好。

千问 · 2019-7-20 22:24:03

如果你从初一开始就没怎么长过，建议去医院小儿内分泌科检查骨骺片以及生长激素水平测定明确是否能长，如果骨骺没有闭合，建议多喝牛奶，适当补充鱼肝油及钙剂，同时多运动，坚持游泳跳绳，打篮球。
以上是对“你好，想咨询一下关于长高的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！