睡觉腿架墙上能增高吗

显示全部楼层 · 2019-7-21 00:36:12

睡觉腿架墙上能增高吗
男 | 13岁
2019-07-21 00:36:12
2人回复
来自广州市

健康咨询描述：
睡觉每天腿架在墙上，对长高有益吗，还是会阻碍发育？对身体健康有害还是有益？

千问 · 2019-7-21 00:36:12

你好，根据你描述的情况。男13岁，想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。建议你到正规三甲医院儿科做一下骨骺线X光片检查。如果骨骺线没有闭合，还有增长空间，如果完全闭合的情况下，说明你的骨骼已经定型，基本再不能增高。那你平时要多锻炼和饮食调理，也要注意身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物。都有注意身体长高，特别是要多打篮球和花样跳绳运动。一定要坚持。

2019-07-21 06:44

ask91661178yq
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所以能吗？有益处吗附件：点击查看大图

2019-07-21 06:50医生回答：
你好，你13岁，正是长身体的时期，平时要做的篮球和花样跳绳运动。对长高非常有帮助。

2019-07-21 10:38

ask91661178yq
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我只想问能架腿睡觉吗附件：点击查看大图

2019-07-21 10:45医生回答：
你好，晚上不用架腿，平躺着睡，或者左右侧卧睡就可以。

千问 · 2019-7-21 00:36:12

病情分析：
男孩子11~13岁进入青春发育期，体格增长比较快。
指导意见：
如果你现在才13岁，刚进入青春期。应该注意饮食均衡，保证充足的深睡眠，参加适当的体育锻炼，这些都是长高的必要因素。

2019-07-21 00:43

ask91661178yq
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2019-07-21 06:39医生回答：
如果你比较舒服，可以架腿睡觉。