失眠，异常烦躁，没干劲

显示全部楼层 · 2019-7-21 01:16:26

失眠，异常烦躁，没干劲
女 | 19岁
悬赏2个健康币
2019-07-21 01:16:26
3人回复
来自海口市

健康咨询描述：
最近经常失眠，一般睡五六个小时就会自然醒，有时候感到异常烦躁，难过

千问 · 2019-7-21 01:16:26

病情分析：
19岁女生，最近经常失眠，具体多长时间了？一般睡五六个小时就会自然醒，有时候感觉异常烦躁，难过，没有干劲
指导意见：
最近经历了什么让你烦恼，有压力的事情了吗？失眠问题，有时候是身体疾病导致的，更多的时候是情绪压力导致的，你属于哪个方面呢。如果是后者，建议可以求助于心理咨询师处理一下看看有没有效果

千问 · 2019-7-21 01:16:26

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，您所述情况持续多长时间了呢？如果持续两周或以上，考虑焦虑症和抑郁症的可能。
指导意见：
建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流。

千问 · 2019-7-21 01:16:26

病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！
以上是对“失眠，异常烦躁，没干劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！