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失眠睡不着觉午睡也很轻
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失眠睡不着觉午睡也很轻
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2019-7-21 15:19:37
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失眠睡不着觉午睡也很轻
女 | 22岁
悬赏6个健康币
2019-07-21 15:19:37
4人回复
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健康咨询描述:
前天晚上和昨天晚上开始失眠,翻来覆去的睡不着觉。躺在床上的时候,就是感觉不困,脑袋里总想事情。(但是浑浑噩噩的,有时候都不确定自己睡了还是又醒了)后来困了想睡,可是就像潜意识不让睡一样,好像大脑很兴奋,睡了一下就会醒过来。心跳好像有时候会很快。
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千问
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2019-7-21 15:19:37
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病情分析:
你好,根据你的咨询,你的症状,属于窦性心动过速,植物神经功能紊乱,脑血管供血不足,伤风感冒,肝气郁结,肝阳上亢的症状
指导意见:
如果经常这样最好到医院检查一下心电图,胸片,心脏彩超,需要,血糖,血脂,甲状腺功能,脑ct,脑多普勒看看,根据检查结果对症治疗,
2019-07-21 15:32
ask916658981d
追问
就是这两天才这样附件:点击查看大图
2019-07-21 15:33医生回答:
可以进一步观察一下,超过一星期需要进行检查。
2019-07-21 15:42
ask916658981d
追问
好哒,谢谢附件:点击查看大图
2019-07-21 15:44医生回答:
不客气的!
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千问
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2019-7-21 15:19:37
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病情分析:
失眠多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
指导意见:
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠。
2019-07-21 15:32
ask916658981d
追问
灵芝北芪片可以吗附件:点击查看大图
2019-07-21 15:33医生回答:
这个也可以吃吃看。
2019-07-21 15:42
ask916658981d
追问
知道啦,谢谢附件:点击查看大图
2019-07-21 18:35医生回答:
不客气的,有问题欢迎再次咨询,再见。
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千问
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2019-7-21 15:19:37
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病情分析:
病情分析:失眠,压力大造成的失眠或者说有很多心事一直存放在心底无法释放、排解导致你难以入眠。神经过于紧张,越想睡反而越不容易睡。
指导意见:
建议:⒈睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前做适当的运动,让神经全部疏散放松的状态。⒉进行心理行为治疗,针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果,通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗⒊进行物理治疗,重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案,可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生,特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗,特别是产后抑郁所导致的失眠。
以上是对“失眠睡不着觉午睡也很轻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2019-7-21 15:19:37
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病情分析:
失眠和很多因素有关。比如负性事件的刺激。或者是身体不舒服,环境的改变等等。当然更多的是精神心理因素,比如焦虑紧张,抑郁等等。
指导意见:
如果是偶尔出现的短暂的失眠,可以转移注意力,比如躺在床上的时候,不要让大脑跟随事情不断的胡思乱想下去,而是给大脑限定一个内容,比如。观想平静美好的画面。关注自己的呼吸。不断重复几句话。翻来覆去重复那几句话。这样都可以让大脑慢慢的放松下来就容易入睡。
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