减肥期间吃的少喝水少便秘

显示全部楼层 · 2019-7-22 09:21:59

减肥期间吃的少喝水少便秘
女 | 30岁
2019-07-22 09:21:59
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来自未知

健康咨询描述：
减肥快3个月了，从开始减肥到现在一直便秘，好几天去一次厕所，有时候有感觉但是蹲不出来，中间吃了几次芦荟胶囊第二天才会排便，减肥期间一直吃的不多，喝水量也少，我恢复正常饮食的话，便秘是不是会慢慢缓解？没减肥之前一直都是一天一次正常排便

千问 · 2019-7-22 09:21:59

指导意见：
您这明显是因为过度节食导致的胃肠功能紊乱，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，切勿过度节食，导致身体更多问题的发生。

千问 · 2019-7-22 09:21:59

这是由于饮食结构不当不合理造成的便秘现象，要注意多喝水，喝水少是容易引发便秘的情况，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要过度的减肥，要通过运动来适当的进行减肥。

千问 · 2019-7-22 09:21:59

病情分析：
根据你的描述，首先考虑是进食少引起的便秘，如果饮食恢复正常以后，应该慢慢的可以恢复正常，平常多喝点温开水。
指导意见：
根据你的描述，首先考虑是进食少引起的便秘，如果饮食恢复正常以后，应该慢慢的可以恢复正常，平常多喝点温开水。
以上是对“减肥期间吃的少喝水少便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！