肚子大，一周只上一两次厕所

显示全部楼层 · 2019-7-24 14:27:15

肚子大，一周只上一两次厕所
女 | 16岁
2019-07-24 14:27:15
4人回复
来自文昌市

健康咨询描述：
我觉得我整体看起来很瘦，为什么肚子就很大？一米六二左右100斤。然后我一周只上一两次厕所，会不会是不经常排便造成的肚子肥胖，我看和我一起的那些身材跟我一样但肚子就很小

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千问 · 2019-7-24 14:27:15

想减掉肚子上赘肉主要就是运动和饮食；运动可以选择一些能够坚持下去的，持续的有氧运动，比如室外的慢跑，如果没有条件或者平时不喜欢跑，可以通过室内的瑜伽或者平板撑，来进行这种有氧运动。但是时间一定要够，比如平板撑，可以每次30-60秒，连着做3组，组与组之间不超过20秒，连着做一周，就会觉得腹部肌肉的紧硬感。从饮食上应该注意，首然后肥甘厚腻的一些肉类加上饮食的控制，加上运动就能够改善腹部肚子大。

2019-07-24 23:37

ask89799147yz
追问
我想问一下，我这十天来只有中间一次上过大厕，量还很小，只拉了一小块，期间也没有便意是怎么回事啊，然后平时也是一周上一两次而已附件：点击查看大图

2019-07-25 07:43医生回答：
你有点便秘了，平时饮食怎么样？

千问 · 2019-7-24 14:27:15

病情分析：
你好，这种情况考虑是平时上厕所少，吸收好的原因导致的，主要注意一下
指导意见：
建议您平时注意大便情况，多吃水果蔬菜等粗纤维食物，养成定期排便的习惯，一天一次比较好，可以喝蜂蜜水通便

2019-07-24 14:31

ask89799147yz
追问
可是没有便意啊附件：点击查看大图

2019-07-24 14:32医生回答：
您好，您可以平时多吃一些水果蔬菜等粗纤维食物，喝点荷叶水也可以通便。

千问 · 2019-7-24 14:27:15

病情分析：
根据你所描述的内容和图片来看，你这个情况考虑是腹部脂肪堆积所导致的。
指导意见：
建议你平时加强锻炼，你也可以选择做俯卧撑，仰卧起坐，跑步，骑自行车，游泳等，每天坚持40分钟左右的运动，只要长期坚持，腹部脂肪一定会减掉。
以上是对“肚子大，一周只上一两次厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-7-24 14:27:15

病情分析：
根据你的描述，你身高162cm，体重100斤，整体看起来很瘦，但是肚子很大，一周上厕所两次。
指导意见：
给你的建议是，看了你的照片，你的肚子是有点大，通过你的身高和体重相比较，你确实不算重，你每周上两次厕所，这样就可能肚子内有很多的宿便，你可以使用芦荟胶囊，促使宿便排出，平时多喝水，多运动，保持每天大便的习惯，也可以进行俯卧撑运动。