肌肉长期绷紧对身体有害吗？

显示全部楼层 · 2019-7-25 17:42:43

肌肉长期绷紧对身体有害吗？
男 | 28岁
2019-07-25 17:42:43
3人回复
来自萍乡市

健康咨询描述：
我28岁，因为习惯原因，自己感觉身上肌肉绷紧便于集中注意力，比如看书或者玩游戏时候不自觉会耸肩，臀部肌肉和小腿肌肉绷紧，提着气憋住，感觉会精力集中，记忆或者分析啥的会很快（可能是这样肌肉紧张有一股紧张焦虑的感觉会让大脑感觉到危机所以更有用？），做完了一下自己意识到了就会松口气放松下来，现在我每天感觉特别习惯了这种感觉，连走路时候自己的上斜方肌（耸肩）、臀小肌（夹紧臀部）、腘绳肌（轻微踮脚），整个人呈一种略微向前倾斜的姿势但又不是盆骨前倾那种倾斜等于是整个人前倾，时间久了自己也肌肉酸痛，脖子也有点僵硬大脑昏沉，可是做事或者走路时候又不会自觉的放松，感觉越在意反而越绷紧，我自己睡眠也开始不踏实，睡醒时感觉肌肉也在用力。不知道这样长期下去有害吗？

千问 · 2019-7-25 17:42:43

考虑是平时的不良习惯导致的，建议平时要放松压力保持愉快心情。目前有点焦虑的情绪，建议可以吃点黛力新进行抗焦虑治疗，饮食生活要规律，注意休息，多参加户外活动，转移注意力。

千问 · 2019-7-25 17:42:43

你好，结合你的病史分析考虑是由于长期习惯的原因导致的心理恐惧感，引起的心理障碍。建议具体情况请去当地正规三级甲等医院的心理咨询门诊就诊，通过详细的体格检查，化验检查以及辅助检查，明确诊断后采取进一步治疗措施。

2019-07-25 19:08
匿名追问
我是问对我身体是否有害，谢谢您的意见，能给些自己的调节的建议吗附件：点击查看大图

2019-07-25 19:23医生回答：
你好，长期的不良习惯肯定会对身体有害。也对心理会产生微妙的变化。建议首先要放松思想负担。逐渐转移注意力。慢慢的就会形成一个良好的习惯。

千问 · 2019-7-25 17:42:43

病情分析：
你好朋友，你这种情况如果只有长时间的紧绷，这个对身体是没有好处的。
指导意见：
你这种情况如果只是偶尔的，在特别注意力集中的时候出现这种情况对身体的影响不大，如果是长时间，这样会引起肌肉劳损。
以上是对“肌肉长期绷紧对身体有害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-07-25 19:08
匿名追问
谢谢我基本是长时间，甚至有点病态的习惯了这种绷紧的疲劳感附件：点击查看大图

2019-07-26 09:13医生回答：
如果是经常性的，而且长时间的这种对身体不好的，建议你慢慢改变过来。